{"id":105,"date":"2021-02-11T08:24:44","date_gmt":"2021-02-11T07:24:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.paysdesessarts.fr\/?p=105"},"modified":"2021-02-11T08:24:44","modified_gmt":"2021-02-11T07:24:44","slug":"les-dirigeants-de-tpe-et-le-stress","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.paysdesessarts.fr\/les-dirigeants-de-tpe-et-le-stress\/","title":{"rendered":"Les dirigeants de TPE et le stress"},"content":{"rendered":"

Plusieurs enqu\u00eates ont r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que de nombreux dirigeants de TPE sont sujets au stress. Cela impacte \u00e9videmment sur leur travail, sur leur rentabilit\u00e9 et donc sur le devenir de leur entreprise. Qu’est-ce qui rend les petits patrons aussi anxieux ? Mais surtout, que peuvent-ils faire pour moins stresser, pour reprendre le contr\u00f4le de leur travail et de leur entreprise ? D\u00e9couvrez quelques conseils qui peuvent vous aider si vous vous trouvez dans une telle situation.
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Quelques chiffres \u00e0 connaitre<\/h2>\n

\"\"Selon une enqu\u00eate, parmi les petits patrons, un quart a rencontr\u00e9 des probl\u00e8mes de sant\u00e9 plus ou moins graves et il semblerait que trois quarts de ces soucis de sant\u00e9 seraient li\u00e9s au stress. Il faut dire que dans un contexte \u00e9conomique tr\u00e8s instable dans lequel le pays est plong\u00e9 depuis pratiquement 10 mois maintenant, il y a de quoi stresser, et pas qu’un peu. Sur ces petits patrons stress\u00e9s, certains subissent un fort sentiment d’anxi\u00e9t\u00e9. D’autres subissent le stress de fa\u00e7on mod\u00e9r\u00e9e. Entre la pression des clients (pour ceux qui en ont encore), l’incertitude quant \u00e0 leurs perspectives d’avenir, l’obligation de se s\u00e9parer de certains collaborateurs, une trop grande r\u00e9duction du volume d’activit\u00e9 et un manque flagrant de tr\u00e9sorerie, le stress des chefs de TPE monte en fl\u00e8che. Certains de ces petits patrons sont all\u00e9s consulter un m\u00e9decin et ont pris des m\u00e9dicaments pour calmer leurs angoisses, d’autres ont d\u00fb arr\u00eater temporairement leurs activit\u00e9s professionnelles et d’autres encore ne font rien de sp\u00e9cial pour r\u00e9gler leur stress. Qu’en est-il de vous ? \u00cates-vous stress\u00e9 ? Sachez que le stress n’est pas un probl\u00e8me qui se r\u00e8gle tout seul, qui s’\u00e9limine comme par magie. Il est vital d’agir et vite !<\/p>\n

G\u00e9rez votre stress<\/h2>\n

\"\"Si vous avez toujours pens\u00e9 que le stress ne concerne que ceux qui sont \u00e0 la t\u00eate des grandes entreprises, alors, vous vous trompez du tout au tout. En r\u00e9alit\u00e9, le stress touche absolument tout le monde. Chef d’entreprise ou simple ouvrier, tous sont sujets au stress. Mais n’est-ce pas logique que plus on monte dans la hi\u00e9rarchie, plus le stress augmente ? En effet, en tant que patron, vous avez davantage de responsabilit\u00e9s, le sort de tous vos employ\u00e9s et de l’entreprise repose entre vos mains. De nombreux patrons de TPE comme vous s’\u00e9panchent aupr\u00e8s de leur conjoint pour soulager leur tension, leur stress. C’est une excellente id\u00e9e. Certains en parlent \u00e0 leurs amis ou recherchent l’aide de professionnels.
\nD’autres m\u00e9thodes plus simples sont aussi \u00e0 votre port\u00e9e, comme faire des exercices de respiration. Inspirer et expirer plusieurs fois de suite devraient vous aider \u00e0 \u00e9vacuer le trop-plein d’angoisse. Simples, efficaces, ces exercices de respiration \u00e0 apprendre sur exercices-respiration.com<\/a> sont d’une aide pratique \u00e0 tout moment, et vous permettent de ressentir une relaxation en quelques minutes.
\nTravaillez \u00e9galement votre \u00e9tat d’esprit, ne soyez pas trop perfectionniste<\/a>, osez dire non, soyez plus bienveillant \u00e0 l’\u00e9gard des autres, mais \u00e0 votre \u00e9gard aussi. Prenez soin de votre sant\u00e9 en adoptant une alimentation saine et \u00e9quilibr\u00e9e. Faites \u00e9galement des exercices physiques.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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